以下方法适用于部分邮箱服务，但需注意跳过验证可能降低账户安全性，请谨慎操作：

一、通用操作指南

通过邮箱设置关闭验证

QQ 邮箱：进入「邮箱应用」→「手机服务」→关闭「邮箱登录验证」。

网易邮箱（163/126）：进入「手机服务」→「邮箱登录验证」→关闭二次验证。

注意：需在安全设备（如私人电脑 / 手机）操作，避免公共网络。

网易邮箱：通过「网易邮箱大师」APP 扫码网页版登录，可绕过短信验证。

其他邮箱：部分邮箱支持通过官方 APP 扫码网页端完成验证。

Gmail/Outlook：使用 Chrome 或 Firefox 无痕模式，设置浏览器语言为目标地区（如英文），尝试注册 / 登录时跳过手机验证。

提示：需配合稳定 IP（如住宅代理），避免频繁操作触发风控。

二、特定邮箱跳过验证技巧

Gmail 邮箱

注册时跳过验证：

使用 Firefox 浏览器，设置语言为英文（美国），通过纯净住宅 IP 访问注册页面。

填写辅助邮箱（非 Gmail）或直接跳过手机号，部分情况下可成功注册。

登录时绕过验证：

绑定安全问题或备用邮箱，登录时选择 “改用其他方式验证”。

Outlook 邮箱

注册时跳过验证：

优先使用默认 Outlook 后缀邮箱（如 @outlook.com），部分情况下无需验证手机号。

尝试使用虚拟号码（如 Google Voice）或选择 “改用安全问题”。

企业邮箱

解绑 / 更换手机：

通过管理员后台或阿里云账号管理页面修改安全手机，需验证身份（如密保问题）。

若无法验证，联系客服重置安全设置。

三、安全注意事项

风险提示：

跳过验证可能导致账户易被攻击，建议保留至少一种安全验证方式（如密保问题）。

使用虚拟号码或修改 IP 可能违反平台规则，导致账户受限。

二次验证：绑定邮箱或安全问题，作为手机验证的替代。

可信设备：勾选 “设为可信设备”，减少重复验证（仅限安全设备）。

避免使用非法工具或技术绕过验证，遵守《个人信息保护法》及平台服务协议。

四、总结建议

优先关闭验证：在邮箱设置中直接关闭手机验证，适合长期使用安全设备的用户。

临时绕过验证：使用扫码登录或无痕模式注册，适合紧急场景。

强化账户安全：定期修改密码，绑定备用验证方式，降低风险。